心理教育

推荐人：张凯

推荐图书：《忏悔录》

作者：卢梭

出版社：人民文学出版社

推荐理由：“我要把一个人的真实面目赤裸裸的揭露在世人面前，这个人就是我”。我不知道这需要多大的勇气才能做到这件事情，尤其对于当时颇有名望的雅克•卢梭来说，这更是需要莫大的勇气，或许他只是想真诚的面对自己，但却给这个世界留下了一份宝贵的财富。我们往往了解的自己是他人认可的自己，是为社会所允许、赞扬的一些品质，而本能的自我所展现出来的一些卑鄙龌鹾是我们想要极力逃避的、不得不把他们隐藏在内心深处。但恰恰是这些形成了我们内在的心理冲突，从而引发一些心理问题。阅读卢梭的《忏悔录》可以帮助我们树立勇气，直面自己内心不想面对的黑暗一面，将他们拿到阳光下晒一晒，得到一种内心的自由，洞见自己的灵魂。

推荐人：魏京

推荐图书：《拖延心理学》

作者：简•博克 莱诺拉•袁

出版社：中国人民大学出版社

推荐理由：有些同学很懊恼自己有拖延症，其实人人都有拖延症，只不过，有些人被拖延症彻底打崩溃了，但有的人可以和拖延友好的相处。这里我推荐大家一本书，叫《拖延心理学》。它是一本干货满满的心理学书籍。它详细地阐明了拖延的特性，优点和弱点，对拖延作了一次仔细、详尽的探索。运用大量的实践案例分析归纳出形成拖延在心理、生理和人生经历中的3个成因；这本书还为拖延者提供了5个快速而实用的改善方法，从自身实战经验出发，让拖延者在接纳自己的同时改善拖延，也给了要与拖延者相处的人群一些建议，让大家可以共同面对拖延。

推荐人：刘恋

推荐图书：《洞见》

作者：罗伯特•赖特

出版社：北京联合出版社

推荐理由：冥想可以让我们幸福增量。知道真相很简单，只是我们的头脑赋予我们太多假象，其实这都是自私在作怪。我们生活中大多烦恼都来自于自我猜测。人生无常变化快，能用眼睛看到的都不长久，你以为的世界事实上可能都是头脑的臆想，如同老子所说：飘风不终朝，骤雨不终日，天地亦如此，我们人应如是。过去的事我们要学会接受，未来的事我们可以努力改变。这本书让我们了解到世界的原本之美，当你有了这个发现美的能力时无聊也会变得有趣。

推荐人：谢佳健

推荐图书：《非暴力沟通》

作者：马歇尔党史•卢森堡

出版社：华夏出版社

推荐理由：这是一本需要沉下心来阅读的书籍，耐心读完或许你会有不一样的收获。我们会因为许多琐碎的事情从而控制不了情绪，沦为情绪的奴隶，不能看清事情发展的潜在本质是什么。比如有很多责备型父母，他们自身存在着“暴力沟通”而不自知，他们通常会用责备的方式去关心孩子，但是换来的往往都是孩子们的不理解甚至是责怪父母其实并不爱他们，这其实就是自我感动式亲情。我们需要学会的是如何去合理提出需求、如何去倾听他人，如何去感受情绪背后真正想要表达的需求是什么。学会使用“非暴力沟通”的方式与他人相处，一开始需要去改变自己固有的思维和表达可能会很难，但是如果能坚持下来相信你在人际交往以及情感表达上会有不一样的收获，得以成长。

推荐人：张玉杰

推荐图书：《进化的智慧与决策的理性》

作者：王晓田 陆静怡

出版社：华东师范大学出版社

推荐理由：日常生活中，选择无处不在。小到穿衣吃饭，大到职业选择、结婚生子，选择与每个人的生活息息相关。每一个选择背后，都藏着过去的经历、当下的境况以及未来的期望。同时，人又是自然进化的产物，因而其心智模式不可避免的会受到自然进化的影响。本书作者将进化论运用于决策问题的研究，虽为学术专著，却并非枯燥乏味。作者在书中系统全面的向读者展示了决策研究的相关成果，严谨之中，不乏趣味。我们遇到的很多问题，归根结底都是决策的问题，通过本书，读者或许能收获一种新的、看待日常生活中选择的角度。